很多年轻男性都爱吃炸鸡、汉堡、披萨，他们觉得自己青春正盛，吃点垃圾食品能很快代谢掉。

然而，研究发现，在垃圾食品面前年轻也不是资本，20岁前大吃垃圾食品会对生殖能力造成不可逆转的永久性损伤。

一项研究发现，男性在青春期吃垃圾食品将对精子造成不可逆转的损伤。

相比吃健康食品，摄入披萨、含糖饮料、薯片和汉堡等食品将导致精子数量严重偏低。

哈佛大学领头的这项研究调查了近3000名在丹麦服兵役前参加强制体检的男性。

接受体检的男性平均年龄为19岁。

来自美国和丹麦的研究人员发现，吃高脂肪和加工食品等所谓“西方饮食”的男性精子平均数量最低。

平均而言，这些男性每次射精数量比饮食最健康的男性少2560万。

先前的研究关注的是想要孕育下一代的年长男性，但这项研究表明，尽管处于最佳生育年龄，一些男性的精子数量“临床结果很低”。

此外，研究发现，吃垃圾食品的男性塞尔托利氏细胞水平偏低。塞尔托利氏细胞是睾丸中所含的一种与制造健康精子有关的细胞。

研究发现，吃垃圾食品会对这些细胞造成氧化损伤，而且这些损伤无法在以后逆转。

这项研究将在维也纳举行的欧洲人类生殖与胚胎学学会的年会上展示。

西方男性精子数量偏低，瑞士男性情况最糟

根据希伯来大学的一项研究，1973年至2011年期间西方男性的精子数量下降了59.3%。

尽管尚未弄清造成精子数量下降的普遍原因，但研究人员指出，这可能是由于接触化学物质和杀虫剂的现代生活方式。

新研究发现，瑞士男性是欧洲男性中精子数量最低的。

研究发现，丹麦、挪威和德国男性的精子数量也特别低。

怎么做才能提高精子数量？

根据哈佛大学的这项研究，吃鱼肉、鸡肉、水果、蔬菜等“谨慎的”饮食和最健康的精子数量有关。

传统的素食——富含蔬菜、豆奶和鸡蛋——是提高精子数量的次优之选。

科学发现，其他提高精子数量的方式包括穿宽松的平角内裤和保持健康体重。

关键词： 少年管住嘴 永久损伤生殖能力