很多人熟悉陈鲁豫，是从她主持的《鲁豫有约》开始，节目中的她亲和，没有距离感，朋友眼中的鲁豫，身上有一些矛盾的重合：生活中看起来很随意，却一直有着自己的节奏，有非常坚定的自我认同。

最近，在陈鲁豫新书《还是要相信》的首发会上，鲁豫与主持人杨澜，演员柯蓝，武汉大学教师、辩手陈铭畅聊人生故事，与读者一起探讨关于自律、职场、年龄焦虑等话题。鲁豫还亲口辟谣了坊间有关她“只吃三粒米”的传闻，“都是被这帮好友如柯蓝、文涛给害了。显而易见，这是不可能发生的”。

陈鲁豫。新经典文化供图。

不要怀疑自己

在BBC纪录片《女爵印象》里，年逾八十的英国国宝级女演员玛吉·史密斯曾被问到一个问题：“如果对年轻时候的自己讲一句话会是什么?”

她回答：“When in doubt, don’t(当你感到怀疑的时候，不要怀疑)。”鲁豫被这句话深深打动，并将它当成了新书的英文名。

如果把这个问题抛给鲁豫，她会对20岁的自己说：“我觉得你长得挺可爱的，你不用担心圆脸。”

那时的鲁豫刚到电视台开始实习，杨澜等主持人已经出名，她会时常在意自己的脸圆，“这似乎是一件很不起眼的小事儿，但我想这是每个女孩在成长过程中一定会有的关于外貌的困扰。”

但前不久她在录节目时又看到那些旧照，突然觉得很可爱，如果自己当年知道这一点，就会更加自如、更享受当下。“所以同理可证，我觉得再过20年回看今天的自己，也会觉得很好。”

新经典文化供图。

这些关于成长的心路历程，也被她写进了新书《还是要相信》里。

在一档名为“偶遇鲁小胖”的音频栏目，许多年轻人向鲁豫提问：可不可以一个人生活?社恐患者要怎么社交?喜欢的和擅长的职业选哪个?女性如何面对年龄带来的焦虑?要为了稳定和不爱的人结婚吗?

面对这些困惑，鲁豫主动分享了自己的成长故事、人生阅历，她谈幼年往事，谈身旁好友，也谈形形色色的受访者，书中没有太多大道理，都是一些值得玩味的小故事。

对于当下年轻人的焦虑，鲁豫说，不同时期的年轻人都会遇到相同的问题，当能力不足以承载梦想时，那种碰撞会产生一种焦虑。而这个时代的人们会有更多的表达方式，把自己的焦虑拿出来和其他人分享，因此反响也会更大。“人的成长过程就是不断解决问题，然后又碰到新的问题，这就是生活。”

所谓“江湖传言”不是真的

活动现场，嘉宾们送给职场新人两条很重要的建议：自律和坚持。鲁豫曾表示，“我这一路碰到了不少这样的狠角色，都是神人，都极其自律。以我不同时期的标准来看，也都极其优秀。当然，他们不仅仅因为自律而优秀，但优秀的代价之一必然是自律。”

谈到自律，柯蓝对鲁豫多年前坚持一定要瘦印象深刻，调侃她吃饭的时候总吃上面几颗米，鲁豫也讲了一段非常好笑的经历：

有一次在书店，她正在排队买书，突然听到两位售货员在议论“你知道吗?陈鲁豫每天只吃3粒米”，两人一唱一和，甚至具体到了每顿饭只吃1粒的细节，戴着口罩的鲁豫差点就刷信用卡“暴露”了自己。

鲁豫笑言，江湖上的不超过两位数的米粒传言，都是被这帮好友如柯蓝、文涛给“害”了，显而易见，这是不可能发生的。“如果真是这样，每年找一天把一年的米都吃完就好了，每一顿分米粒这么费劲干什么呢?”

《还是要相信》立体封。新经典文化供图。

杨澜说，鲁豫特别可爱的地方是她从来不端着，一直能够很真实地做自己，在朋友们看来，鲁豫身上有一种淡淡的疏离气质，同时对生活又有着真实而接地气的观察。

活动现场，几位嘉宾都分享了疫情期间的感悟，比如杨澜女儿熬夜偷偷给她做了生日蛋糕，让她感动落泪，鲁豫也谈到了自己的改变，经历疫情之后，那些原先会忽略掉的生活碎片、温暖善意会让人深深地感动。

对于年龄没有焦虑

从2002年至今，《鲁豫有约》已走过将近二十年，在鲁豫看来，就是“天时地利、外部允许你还可以做，你就一直做下去，如果外部条件不具备的话，坚持是没有意义的。”

一万多名采访对象之外，她也有一些没有采访到的遗憾。鲁豫坦言，自己一直欣赏传奇女性，对她们非常好奇，“我一直想如果我能够采访到戴安娜我会问什么?我也特别喜欢三毛和张爱玲、包括山口百惠。如果有机会，我很想问的一个问题就是你后悔过吗?尤其是她们在人生中做出特别关键决定的之后，到底有没有后悔过。”

陈鲁豫。新经典文化供图。

在新书《还是要相信》中，鲁豫收到了很多关于女性和年龄话题的提问，原本不在乎和不受束缚的她也不得不重新思考这些问题。

活动现场，杨澜提出一个她采访时很多女性都会问的问题：你愿不愿意回到18岁?她说，自己那时对于要做什么、想要什么样的生活充满了困惑，可不想再回到那样焦虑的时代。

鲁豫说，不想回到从前不是因为焦虑，而是因为那时候对命运没有掌控力。她曾在国外见过一个六十多岁的娱乐记者，“她让我明白，如果你愿意，你到60岁、70岁还是可以做别人认为是年轻人的行业，没有什么不可以”。

要承认变老一定不是特别愉悦的过程，但不同的年龄会遇到不同的风光，在鲁豫看来，年龄数字跟自己没什么关系，所谓70后、80后、90后，其实是人为加上去的标签，这种界限并不重要，不应该受到束缚。

书中，她很坦诚地写道，新书出版时自己就要50岁了。在写那篇文章的时候，鲁豫的团队正在策划一个叫“20、30、40”的节目，她常开玩笑，这个节目再不做的话就做不了了，因为自己已经过了40那个选项了。

她记得一次去采访秦怡，95岁的秦怡看上去像是60岁的状态，甚至更好，“采访之后，我更坚定地觉得，年龄就是一个数字，什么都不说明。当别人问你多大了?当你可以回答说‘我90了’，真是一件特别酷的事儿。我还挺期待那一刻到来的”。(完)

关键词： 陈鲁豫一天只吃三粒米