经常周身酸楚、腰背疼痛、腰膝酸软,可要小心了!很可能是得了…
来源:壹点网 发布时间:2022-11-04 10:46:44

寒潮来袭,气温骤降,还有几天就立冬了。俗话说:“少怕歪,老怕摔。”而冬季是老年人跌倒骨折的高发季节。每到这个季节,咱老伙计们都会开始注意减少外出,生怕冬天路滑,磕了碰了。

但是,千防万防,“寸劲儿”难防。

最近,大妈的朋友早上起床的时候,突然觉得腰背部刺痛。刚开始以为是扭到了腰部,休息一下就能好。没想到躺了一会儿后,腰越来越疼,特别是从床上起来或者躺下去的那一刹那,腰背部会有撕心裂肺般的疼痛,有些让她精神崩溃。家里孩子陪她去医院检查拍片,医生一瞧,骨折了。起因就是朋友的骨质疏松症太厉害,夜里睡觉时翻身的“一个寸劲儿”导致的,也幸好及时发现,才没酿成大病。

说实在的,到了大妈这个年龄,骨质疏松很正常。但是,骨质疏松对人体造成的后果可能远远大于我们的想象。你很难想象一个原本看起来健健康康的老年人,就因为一个不小心的跌倒,抬重物,甚至是“一个寸劲儿”,最后导致了骨折甚至卧床不起。

但是,骨质疏松这种病,其实是可以提前预防的。

那么,骨质疏松是怎么来的呢?

如果把骨骼比作一座房子的话,大约在35岁以前,是以“造房子”(成骨细胞)为主,咱们的“房子”会越造越高。而人体在大约35岁左右达到骨量的最高峰,随后便开始急速下降,“拆房大队”(破骨细胞)逐渐占据上风,钙的合成越来越少、分解越来越多,骨密度就会逐渐下降。当骨密度降低到一定程度的时候,就会引起骨质疏松症。而骨质疏松最大的危害就是容易发生骨折,更多的还有骨折后引发的各种并发症。

根据国际骨质疏松基金会发布的《中国骨质疏松白皮书》数据显示,咱们国家至少有6900万人患骨质疏松症!另外,有2.1亿人骨量低于正常值,而每年新增骨质疏松病患者居然超过了七百万!这意味着,骨骼健康问题已经不再是中老年人面临的健康威胁了。

说到这里,有的朋友或许会说,“我不缺钙,没啥症状”,这种认知大错特错。

骨质疏松有什么症状呢?

骨质疏松是一种静悄悄的疾病,在早期并没有明显的症状,所以容易被大家忽视。

但是随着病情不断进展,患者可能会出现腰背部疼痛,甚至“浑身痛”,夜间更为明显,有时会影响睡眠,白天活动以后疼痛一般会减轻,有可能在很长时间内反复出现,时轻时重,常常伴有乏力、腿抽筋等症状,严重者会出现身高变矮,驼背。直到骨折了才到医院就诊,可导致病残率和死亡率增加,严重影响行动力及正常生活,严重影响晚年的生活质量。

那么,如何预防骨质疏松呢?

首先,要有合适的方法。长期大量喝碳酸饮料、咖啡和浓茶都会增加骨质疏松的风险,得尽量避免。

另外,骨质疏松症是可防可治的。要预防它,咱们需要尽早做好骨骼保健工作,比如均衡饮食,多晒太阳,经常锻炼身体,这样可以增加咱们“造房子的高度”,增加骨量峰值。

还有,对于中老年人来说,补充钙和维生素D,更是每天必备的。对于钙的补充,食补是重要的钙质来源,如牛奶、酸奶、深绿色的绿叶蔬菜,豆制品及坚果等。但是,对于50岁以上的人群来说,每日食补的钙质其实已经不能满足人体的需求了,因此推荐在食补的基础上再补充钙剂。维生素D的食物来源非常少,最环保的补充方式是晒太阳,人体皮肤经太阳光照射产生维生素D ,维生素D有促进钙吸收的作用。

说了这么多,有朋友跟大妈说了,其实大家现在也都有了补钙意识,想要自己的骨骼健健康康,可以想去哪里抬脚就走。

那么,咱中老年人应该如何补钙呢?

其实,补钙,不仅要看含量,更要看钙源和吸收。所补的钙能被我们的身体很好的吸收,才能真正补到位!

目前呀,市场上广泛运用的钙补充剂是碳酸钙,它含钙量高,价格便宜,但是它的分解依赖胃酸,并不适合中老年人。所以,对于很多老年人来说,碳酸钙数值高低意义不大,吸收才是硬道理。而有机钙是比较理想的,它容易溶解,对胃刺激小,对中老年人来说更加容易吸收。乳钙就是一种天然的有机钙。研究表明,乳钙的吸收率高达62%-70%,是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍,是乳酸钙的1.75倍。因为乳钙中的钙磷比例达 2:1,且牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白,有良好的生物利用度,是极为理想的膳食钙源。

那乳钙该去哪里找呢?

还真别说,经过千挑万选,大妈真给大伙儿找来了这么一款产品:

君乐宝推出的首款2倍原生钙奶粉——乐钙中老年乳钙配方奶粉

https://v.qq.com/x/page/b3361r3byjp.html

这款奶粉啊,是专门为咱们中老年人订制的。不仅有着2倍原生钙,好吸收,口感也很不错。说到这儿,大妈就得给大家讲讲这款奶粉的优势了。

01

好钙源

大家伙儿都知道,为了婴儿的健康,我们一般都提倡母乳喂养,就是因为母乳所含的的乳钙是公认的已知钙质中“生物利用率”极高的食品级钙补充剂,营养丰富,更易被婴儿吸收和利用。

而对于中老年人来讲,这款奶粉用有机钙替代人工合成的无机钙,钙源是直接从牛奶中提取出来的活性高乳蛋白钙,2 倍原生钙配方,乳钙含量高达 1200mg/100g!不仅如此,还有丰富的牛奶矿物质,这些成分能提供均衡的营养成分。

02

好吸收

其次,就是大妈们关心的乳钙的吸收问题了。

乳钙的吸收利用率很高的事,大妈已经在前边讲过。而这款奶粉,为了让我们更好的吸收,除了钙源使用乳钙外,还增加了辅助其更好吸收的维生素D和初乳碱性蛋白(CBP),为钙的吸收和骨质补充提供源源不断的动力。

03

低GI

说到这里,有的大妈就问了,我有糖尿病,能喝这个奶粉吗?

可以!

那么何为GI?即血糖生成指数(GI),是指某种食物升高血糖效应与标准食品(通常为葡萄糖)升高血糖效应的比值。简单来说,就是GI值越低,越不会影响饮用后血糖的变化。而乐钙中老年乳钙配方奶粉的GI值=21,属于低GI食品,适合中老年人在控糖的同时,安全补充钙质!

04

鲜活口感

咱们老年朋友的早点或晚餐已经习惯了喝一碗粥充饥,总觉得这样更易消化吸收。这时候,我们不必改变我们的饮食习惯,在粥里加那么一勺奶粉,粥口感更好,天然香醇。

我们为什么要选择君乐宝?

说过了这款奶粉的优点,大妈还想和大家聊聊君乐宝这个品牌。

其实,市场上奶粉品牌很多,那大妈为什么要推荐君乐宝呢?

君乐宝一直注重上游奶源建设布局,自建牧场,自控奶源,种植的牧草品质达到一级草标准以上,从而确保了生鲜乳的生产质量,从源头处保障了乳品的高品质。在养殖方面,君乐宝自建17个现代化大型牧场,奶牛存栏达14万头,通过对奶牛全方位精准营养保障控制模式、标准化牧场养殖模式,大幅提升了原奶品质。

其次,君乐宝在行业里首创了“全产业链一体化”模式和“五个世界级”模式,让消费者买的放心。什么意思呢?大妈给大家解释一下:

01

“全产业链一体化”模式

君乐宝首创的全产业链一体化模式,牢牢把控了奶粉的生产全过程。从牧草种植、奶牛养殖,到奶粉的生产加工,实现了全程自有、自控,彻底保障了奶粉的安全放心。

02

“五个世界级”模式

即用世界级水平的研发、世界级先进的牧场、世界级领先的工厂、世界级一流的供应商和世界级的食品安全管理体系,打造高品质的好奶粉。

最后,君乐宝在科技研发方面的投入更是非常巨大。俗话说呀,“科技成就价值”,而君乐宝在2021年,就投资了5亿元打造了世界级研发中心——君乐宝奶业创新研究院,从牧草种植、奶牛遗传育种、乳品工艺技术到新产品开发全产业链进行研究,全面支持君乐宝科技发展需求。

说实在的,就像君乐宝成人奶粉品牌的焕新理念所说:科学营养,呵护人生每一步。咱们中老年人的生活,更是应该科学营养!这个奶粉,产品科学,公司也信得过,每天早晚各冲一杯就能补钙,既营养又好吸收。大妈希望看到这篇文章的年轻人,多多关心家里的老人。而老年朋友们,也可以发给自家年轻人看看。

因为,从我们呱呱落地的那一刻起,父母就给了我们无限的爱。现在我们也需要用好的营养去呵护他们的健康。选择君乐宝乐钙中老年乳钙配方奶粉年卡,定期配送,把关爱快递到家,给予父母365天的健康守候!

最后,祝老伙伴们健康长寿,家庭幸福美满。(来源:北京大妈有话说)

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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