驾驶员怎样自我调节情绪

　　大连学车网从沙河口区交警大队了解到，仅从今年初到现在，交警处理的交通事故中，40%~50%是与司机的路怒心理有关，甚至是导致事故的直接原因。不仅如此，一起小的交通事故很容易处理，可是，由于司机情绪激动，谁也不让谁，结果很容易引发二次拥堵，造成该路段的大面积塞车。

　　驾驶员怎样自我调节情绪，心情激动时不要驾车，越是容易情绪化的人，越应注意驾车时保持心理平衡。开车时情绪失控可以通过几个小办法来缓解：可唱些旋律轻快的歌;同时要学会换位思考，看到别人开车乱并道，可以理解成他是急着上班，而不是故意挑衅;如果“路怒”攻心，建议通过调节呼吸平息自己，有意识地减慢呼吸，用鼻吸气，用口呼气，连续三至五分钟。若长期无法控制自己的情绪，就不适宜驾驶，应该看心理医生。