连续熬夜看球 小伙开车恍惚撞上路边护栏

引言：连续熬夜看球 小伙开车恍惚撞上路边护栏

热线记者张磊通讯员胡东丽日遥

本报讯昨日上午，区中医院的急诊室里，一个小伙子腿上缠着绷带，默不作声趴在桌子上，看上去很是疲倦。而她的母亲在一边大声地教训他：“让你不好好休息，现在出事了吧！”

说起这事，他的母亲气不打一处来，她的儿子小裘今年25岁，早上不小心出了车祸被送到医院治疗，而这起车祸就和欧洲杯有关。

小裘是位铁杆球迷，在一家外贸企业上班。每天6点出门，8点多才能下班回家，而工作的辛苦却挡不住他的看球热情，欧洲杯进入淘汰赛，虽然开赛时间都在凌晨2点45分，但他每场都没有落下，而昨日凌晨已经是他连续第三场通宵。为此，她的母亲没有少责备她，甚至在他两天通宵后把家里电视的遥控器给藏了起来。但昨日早上她发现儿子趴在电脑桌前睡觉，原来趁着半夜，儿子还是溜进书房打开电脑看球。叫醒他后，儿子的双眼还是通红的，布满血丝，一看时间不早了，立马拿起车钥匙出门上班。

而因为疲惫，小裘在开车途中精神不能集中：“不知不觉就撞到路边的护栏了。”他自己也因此受了伤被闻讯而来的家人送到医院。

为此，区中医院急诊科副主任医师高振宇说，连续熬夜会对身体造成多种损害，例如疲劳、免疫力下降等。熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤，而小裘就是因为连续通宵导致注意力无法集中。

同时，高医师说，在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。按时进餐很必要，而且要保证晚餐的营养丰富，多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身又有去火功效。

但是，高医师提醒，说到底，熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。“当然，疲劳驾驶千万要不得。”

(萧山日报)