行车切勿疲劳驾驶 在此教您一些避困方法

　　对长途驾驶一定要提高警惕，每年由于疲劳驾驶所造成的车祸死伤都在数十万以上。这里推荐八种克服疲劳驾驶的招数，并分析优缺点，各人根据自身情况选择使用。

　　交通高峰期，多数高速路车满为患，建议提前交通情况，了解哪些天会堵，哪个时段会堵。再根据实际调整出发时间，可以提前，也可以延后;宁可半夜出发，也不要堵在路上。

　　每隔两个小时，最好能停车休息5~10分钟。如果连续驾驶超过8小时，又不想停车住宿，那就每个休息区都进站。停车，下车活动，呼吸新鲜空气，能快速缓解疲劳。注意，高速路休息区间隔都不短，宁可提前进站休息，也不要强撑。不少死亡事故都是不少司机在距离休息区不到1公里的地方睡着引发事故。

　　茶、咖啡能够提神，不常喝的人效果尤为显著。但记住，一定要提前饮用，由于起效慢，等到犯困再喝就为时已晚。出发之前，最好随身携带一保温杯，在休息区用开水冲茶、冲咖啡。

　　假如有人一起同行，坐在副驾驶位的人一定不能睡觉，要陪司机聊天，对于缓解疲劳，驱除瞌睡有较大帮助。作为驾驶者，你也不能光听不说，要积极主动地参与进去，寻找共同的话题，实在没有话题，唱歌或者听歌也行，但切忌听软绵绵的歌曲，否则越听越想睡，不知不觉就睡了过去。

　　一根接着一根抽，只要烟不离手，人都不会睡着，这是许多老司机的经验。这一方法缺点相当明显：一是车内都是烟味，乘客难以忍受;二是烟抽多了，容易上瘾且有害健康。

　　个人建议首选辣椒，尤其是又辣又麻的小辣椒，放一个在口中嚼一嚼，人会不禁倒吸一口冷气，随即清醒。假如很快犯困，那就继续吃，吃辣椒不会上瘾，吃多也不会伤身体。

　　笔者每次听到朋友说开车回家，每次都会叮嘱，不要疲劳驾驶。越是有驾驶经验的朋友越能听进去，反倒是一些刚拿到驾照的朋友有点不以为然。这里想对新手们说，开车一定要小心，回家的路是最幸福的路，但这也是辛苦的路。开两个小时和开十个小时，完全不同，后者对驾驶员的体力和精力有更高要求。假如你还没有长途驾驶经验，一定不要掉以轻心，宁可晚出行，也不要疲劳赶路。