初春三月自驾浙江 网友支招解决晕车问题

春意盎然让人有了出游的念头。最近，我们陆陆续续接到一些读者咨询，问起如何解决晕车的事：本来是高兴出行，可是被晕车搅坏了心情，该如何是好？

我们分别请教了老驾驶员、医生，也采访了易晕车者本人，从开车技巧、防晕窍门上总结了一些招数，你不妨试试看。

开车的看这里

起步刹车过弯一定要平稳

出招人：浙江兰通汽车公司试驾员徐志华

驾龄：12年多

徐师傅的岳母也容易晕车，对于如何开车能防乘客晕车，他可谓实战经验多多。

“防晕车的开车技巧是要平稳，晕车的人最怕急加速、急刹车，”徐师傅分析说，“经常前后左右摇晃，很容易让人反胃，坐车的人就容易晕车。”他建议，在起步、刹车、过弯三个环节上，开车尤其要做到平稳。

在起步时，如果是手动挡，一挡时要轻轻踩油门，同时轻放离合器，换挡时同样不能将转速拉得太高，否则很容易让人产生前倾。如果是自动挡，油门要一点点给，急踩油门会有推背感，随之会让乘客身体前后摇晃。踩刹车时也是如此，“注意观察前方路况，有个提前的预判，适当时松开油门，让车子随着惯性缓慢减速，随后轻轻地踩刹车，直到平稳停下。”

过弯是徐师傅特别提到的环节。他说，最好是减速平稳过弯，高速下车身侧倾很容易造成晕车。至于在直线行驶中，车速快慢与晕车并没有关联。

徐师傅说，出行前获知搭乘的人容易晕车，车主最好在车上备好湿毛巾、清凉油、风油精等提神的东西。行驶中，可以开窗通风，空调不要打得太高。闷热的环境很容易造成不舒适感，从而引发晕车。

对于容易晕车的人，徐师傅的建议是上车前不要吃得太饱，“我遇到过一个孩子，原本都不晕车的，有次就是因为吃太撑了，胃胀不舒服，路上稍微颠簸了几下就吐了。”

聊点有趣的话题分散注意力

出招人：单位专职驾驶员励文广

驾龄：20多年

励师傅的女儿也是一个容易晕车的人，为此，他专门讨教了一个预防晕车的小偏方，“如果女儿坐车时间在1小时以上，我就会建议她出门前，在肚脐眼上用膏药贴片生姜，这招很管用。”除了偏方，励师傅还有一个绝招，“如果发现乘客有不舒服的迹象而对方又睡不着，就跟他聊些有趣的话题。”励师傅说，这样做主要是为了分散对方的注意力。

当然，车上有晕车人士，开车平稳是首要条件。“起步时缓慢加挡，离合器慢抬，刹车时依靠惯性缓慢停稳”，励师傅这方面的技巧与徐志华师傅说的差不多。

有人说“我坐这车会晕，坐其他的车就不太会晕”，励师傅认为，不可否认车的档次会对舒适感产生影响，但其实也有心理暗示的成分在里头。“乘客有次坐车没晕车，那他就可能在潜意识里认为坐这车不容易晕，而有些人即便坐高档车，晕过一次就造成心理阴影了。”因此，励师傅在开车时会提前给晕车者打预防针，例如要开一条相对颠簸的路，他会漫不经心地说“其实这条路也没什么，很多人坐下来也没事。”类似这样的话也会增强乘客抵御晕车的信心。

至于车上需要配备的东西，除了晕车药、纸巾、袋子等东西外，励师傅还推荐蜜饯，“含一小片在嘴里，酸酸甜甜的味道也能分散注意力。”

坐车的看这里

躺着比坐着不容易晕

出招人：浙江医院耳鼻喉科主任许敏达

“晕车在医学上叫运动病，主要是头晕、恶心、呕吐、面色苍白、出冷汗五大症状。”许主任说，晕车是当运动量超过个人承受极限时表现出的症状，主要是内耳前庭这个主管人体平衡的器官受到过度运动刺激，眼睛及感觉神经将混乱的信号输送给大脑，当我们的平衡系统发现内耳所接收到的信息与眼睛所接收到的有出入时，便会产生晕车症状。

许主任介绍，防范晕车的方法首要是限制头动，乘车者尽量采取卧位，研究证明躺着比坐着可以使晕车发生率减少20%。其次，感觉不舒服时可以闭眼，减少视觉刺激。当然，出发前休息充分，路途中改善行车环境，开窗通风，都能在一定程度上避免晕车。

晕车与心理作用关系紧密。“如果你认为自己将会呕吐，那多半会成为事实。”许主任说，有晕车习惯的人一定要放松思想，不要总害怕和担心自己会晕车。其实，思想放松了，坐车习惯了，就不一定会晕车了。特别是在旅途中，应尽量多与同行者谈笑，以分散自己的注意力，这样也可以避免晕车的发生。

另外，晕车其实还可以通过加强锻炼来减少发生频率。许主任建议晕车人士平时可以适当坐转移以及秋千，主要是锻炼内耳前庭的平衡功能。

坐车时尽量朝远处看

出招人：容易晕车的网友小璐

小璐晕车的记忆可以追溯到上幼儿园的时候。她尝试过不少方法，例如她发现朝窗外看，让空气流通等对于轻微晕车还管用，但对于严重的晕车就不管用了。“也曾吃过晕车药，但感觉其作用就是使人昏睡而不觉得晕车。”后经分析体验，她发现只是在汽车减速或加速的时候才发生晕车现象，如果轻微的加速减速，只有在车上看书或连续近距离看东西时才有晕车反应；如果急剧的加速或减速，则晕车的程度随之加重。

“司机为什么不晕车，是因为司机对加速或减速预先有判断，本能上预先作出了反应。”了解到这一点，小璐在预防晕车时也用上“预先反应法”。她总结出防止晕车的三种简易方法：坐车时尽量朝远处看，不要连续近距离看东西；遇到减速或刹车时，身体随惯性朝前移动，减速越剧烈则身体朝前移动的幅度越大，从而抵消减速对身体的影响；减速后汽车往往要加速，则前倾的身体不要快速回位，而是随着汽车的加速慢慢向后回位，从而抵消汽车加速的影响；为使头部能随车的减速或加速而向前或向后摆动，身体要适当坐直，不要过度朝后倾斜，更不要靠在椅背上。

晕车的情况因人而异，而且差异非常大。除了以上几位的经验之谈，我们还收集了部分防晕车的简易方法，大家可以逐一尝试，直到找到适合自己的：

1.尽量坐在前座，震荡较少。

2.饮食不宜过饱，束紧腰带，减少腹中脏器的震动。

3.将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻。也可将姜片贴在肚脐眼上，用伤湿止痛膏固定最好。

4.乘车前1小时左右，将新鲜橘皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的水雾。

5.将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

6.乘车前喝一杯加醋的温开水。

7.晕车时，用大拇指交替掐按自己的两腕(此处有内关穴)。

8.乘车前20分钟口服晕车片等防晕车药物。